ビタミンcの秘密 – 南堀江、四ツ橋、大阪市西区の歯科なら「たかま歯科医院」

こんにちは、スタッフの渡部です(^-^)/

みなさんはビタミンCを日頃摂っていますか？近年、美容のためにサプリなどで摂っている人が増えたように思います。

実は、歯科の観点からみても、重要な役割をしてくれています。

 

ビタミンCの主な役割は6つ

【コラーゲンの生成】【免疫強化】【抗酸化抑制】

【抗ストレス作用】【美白効果】【抗ヒスタミン作用】

 

歯は主にカルシウムから作られていますが、歯茎は主にコラーゲンから作られています。

そのため、コラーゲンを作ってくれるビタミンCは歯茎にとって大切な栄養素になりますo(^o^)o

 

また、血管もコラーゲンからできているので不足すると血管が脆くなり出血しやすくなります。

(大航海時代では、ビタミンCが摂れず壊血病という全身のあらゆるところから出血しやすくなる病気があったそうです…)

 

歯茎から出血しやすい人は、ビタミンCやコラーゲンを摂ってみるのもいいかもしれませんね(^^)/

 

他にも、ビタミンCには素敵な働きがたくさんあります✨

白内障や緑内障の予防にも繋がり、また近年の研究ではがんの予防や老化予防の効果もきたいされているそうです。

美容につづき、老化予防も期待できるのはビタミンCが気になってしまいますね(^o^)/

 

ビタミンCは多く摂りすぎても余った分は尿から排出されるため、overdose（過剰摂取）にならないといわれています。

(※フェントン反応(a)を防止する為に、ビタミンEも一緒に摂ってみて下さいね。)

 

ぜひ、お口の健康を守るためにもビタミンCを摂ってみてはいかがでしょうか。

 

(a)フェントン反応とは、

大量のビタミンCがあると、活性酸素を分解する過程で、別の活性酸素(★ヒドロキシラジカル)が発生することをいいます。

ビタミンEは★を分解できるので、ビタミンCとビタミンEをセットで摂ることがオススメです(^^)