冬のお口のトラブルってなあに？ – 南堀江、四ツ橋、大阪市西区の歯科なら「たかま歯科医院」

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冬の寒さは、身体だけでなく「お口」にも影響します

冬になると、
「疲れが取れにくい」「肌が乾燥する」など、身体の不調を感じる方が増えてきます。
実はこの季節、お口の中もトラブルが起きやすい時期だということをご存じでしょうか。

寒さや乾燥の影響で、唾液の分泌量が減り、血行も悪くなりがちです。その結果、口の中の環境が乱れやすくなり、さまざまな症状が現れやすくなります。

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こんなお口のトラブル、ありませんか？

・冷たい飲み物や外気で歯がしみる
・口の中が乾いてネバつく
・歯ぐきが腫れたり、出血しやすい
・口臭が気になる
・口内炎ができやすい

これらは冬の患者さんからよく聞かれるお悩みです。

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冬にお口のトラブルが増える理由

冬は空気が乾燥し、暖房の影響もあってお口の中が乾きやすくなります。唾液には、汚れを洗い流したり細菌の増殖を抑えたりする大切な役割があるため、唾液が減るとトラブルが起こりやすくなります。また、寒さによる血行不良や免疫力の低下も、歯ぐきの腫れや炎症につながります。

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食事を変えるだけでも改善できることがあります

毎日の食事を少し意識するだけでも、お口の健康を守ることができます。
よく噛む必要のある根菜類やきのこ類、海藻類は唾液の分泌を促します。ビタミンCを多く含む野菜や果物は歯ぐきの健康維持に役立ち、ビタミンB群は口内炎予防にも効果的です。また、温かい汁物などでこまめに水分をとることも乾燥対策になります。

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気になる症状は早めにご相談ください

食事やセルフケアで改善することもありますが、症状が続く場合は歯周病や知覚過敏などが原因になっていることもあります。
冬こそ定期的な検診とクリーニングで、お口のトラブルを予防しましょう。