ドライマウス(口腔乾燥症)👄 – 南堀江、四ツ橋、大阪市西区の歯科なら「たかま歯科医院」

こんにちは、スタッフの渡部です(^^)/

9月の終わりになり、肌寒い日が増えてきましたね。

寒暖差がでてくるタイミングなので、体調を崩さないように気をつけていきたいですね*\(^o^)/*

 

さて今回は、お口の中が乾燥する時期が近づいているのでドライマウスについてお話ししていきます！

 

みなさんは〝ドライマウス〟を知っていますか？

唾液の分泌が少なくなり、お口の中が乾燥することをいいます。

お口の中が乾燥すると、う蝕や歯周病のリスクが高くなったり、口臭が気になったり、

嚥下障害を起こしたりします。

 

原因としては、口呼吸やお薬の副作用、ストレスによる自律神経の乱れ、唾液腺の組織の障害などが考えられます。

 

一般的には、唾液腺マッサージやキシリトールガムを噛む、食事に梅干しやレモン水を加えるなどの対策があります。

 

しかし、普段からお茶やコーヒーなどのカフェインが含まれる飲み物を頻繁に飲んでいる人は注意が必要です。

 

カフェインには利尿作用があるので、知らない間に脱水になっていたり、唾液の分泌が抑制されている可能性があります。

 

カフェインといえば、若者に人気なエナジードリンクにもたくさん含まれているので飲みすぎないように気をつけたいですね(^^)

 

お口の中の乾燥を防ぐには、カフェイン飲料の摂取を控えること。こまめに水を摂ること（フレーバーがついていないもの）。ビタミンC（抗酸化作用があります）を摂ることなどが良いです。

 

気温が下がる季節になると、水分を摂らなくなりがちなので一緒に気をつけていきましょう(^^)/