子どもを虫歯から守りたい✨ – 南堀江、四ツ橋、大阪市西区の歯科なら「たかま歯科医院」

みなさんこんにちは、スタッフの渡部です(^o^)/

 

最近、子どものう蝕予防に熱心な保護者の方が増えてきました。

みなさんのご家庭では、どのような予防をされていますか？

 

おうちや学校での歯磨きを頑張る、歯医者さんに通い虫歯チェックやフッ素を

塗ってもらうことでう蝕を予防する方法や

お菓子の種類やだらだら食べにならないように気をつけ、

シュガーコントロールをする方法、そして丈夫な歯をつくるために

牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムを摂るようにする方法などがありますね。

 

ここでは、う蝕にならない丈夫な歯をつくるためのお話をしていきます(^-^)/

 

子どもの歯は、エナメル質が未成熟なので丈夫な歯をつくることは

とても大切になってきます。カルシウム以外にも、大事な栄養素があることは

ご存じでしょうか？

 

 

 

それは、マグネシウムとビタミンDです。

 

【マグネシウム】

マグネシウムは、骨や歯に含まれる大事な栄養素です。

身体の中にあるマグネシウムが足りないと、

骨や歯に含まれるマグネシウムを取り出されてしまうので、

歯質が弱くなってしまいます。

(のり、わかめ、ココア、ナッツ類、干しエビ、大豆類、玄米などに多く含まれます)

【ビタミンD】

骨や歯に大切な“カルシウム”と“マグネシウム”の吸収を高めてくれるので、

丈夫な歯をつくるサポートをしてくれます。

(サケ、マス、イクラ、イワシ、干ししいたけ、きくらげ、卵、レバーなどに多く含まれます)

 

普段あまり食べていないかも！と思うものがあれば、食べてみるのもいいかもしれませんね（＾Ｏ＾☆♪

 

Let’s バランスの良いご飯😋🍚